CORE body temperature monitor

CORE သည် ပင်မကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ထိုးဖောက်မဝင်ရောက်ဘဲ တိကျစွာ တိုင်းတာနိုင်သော ပထမဆုံး ဝတ်ဆင်နိုင်သော အာရုံခံကိရိယာဖြစ်သည်။ အားကစားသမားများသည် နောက်မှခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက် အချိန်နှင့်တပြေးညီ စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဒေတာတို့မှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။ အဆင့်တိုင်းရှိ အားကစားသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး CORE သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုနှင့် ယှဉ်ပြိုင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးသည်- CORE အက်ပ်ကို www.corebodytemp.com တွင် သင်မှာယူနိုင်သည့် CORE စက်နှင့် အလုပ်လုပ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

1. CORE က ဘာလုပ်သလဲ။

CORE သည် သင့်အား အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အရေးကြီးသော မက်ထရစ်ကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်- core body temperature. ဤသည်မှာ ဖျားနာခြင်း၊ ပြင်းထန်သော လုပ်ဆောင်မှု၊ circadian cycles သို့မဟုတ် မျိုးဥထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကြောင့်သာ ပြောင်းလဲသည့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း အပူချိန်ဖြစ်သည်။

အားကစားလုပ်တဲ့အခါ အူမကြီး ကိုယ်အပူချိန် တက်လာတယ်။ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုအတွင်း 40°C (104°F) ထက်ကျော်လွန်ခြင်း (တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် တန်ဖိုးများ ကွဲပြားသည်)။

သတ်မှတ်ထားသော အတိုင်းအတာတစ်ခုထက်ပို၍ မြင့်မားသော core body temperature သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ cooling mechanism ကို အစပျိုးစေသည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအားထုတ်ပေးသည့် ကြွက်သားများမှ သွေးစီးဆင်းမှုကို လမ်းကြောင်းလွဲစေပြီး အပူချိန်ထိန်းညှိမှုအတွက် နှလုံးထုတ်လွှတ်မှု၏ 70% အထိ အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိပြီး ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် "ပေါက်ကွဲခြင်း" သို့မဟုတ် "အရည်ပျော်ခြင်းများ" ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

CORE သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ core body temperature အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကို ဖော်ပြရာတွင် ကူညီပေးပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အပူဒဏ်တုံ့ပြန်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်ရှာဖွေနေသော စွမ်းဆောင်ရည်ကို ရရှိစေရန် လေ့ကျင့်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ ယှဉ်ပြိုင်ရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဗျူဟာမြောက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် CORE ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

CORE မှဖွင့်ထားသည့် လေ့ကျင့်ရေးပရိုတိုကောများအကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်၊ www.corebodytemp.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

CORE ကို ထိပ်တန်း စက်ဘီးစီးအဖွဲ့များ၊ triathlers များနှင့် အပြေးသမားများ၊ ၎င်းတို့ ပေါ်လွင်စေရန် အပူပိုင်းလေ့ကျင့်မှုနှင့် အအေးပေးနည်းဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်နေသော ထိပ်တန်းစက်ဘီးစီးအဖွဲ့များ၊ CORE အသုံးပြုသူအကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်၊ https://corebodytemp.com/pages/who-is-using-core သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

2. သင်၏ဒေတာကို အချိန်မရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

CORE သည် သင့်ဒေတာကို စက်ပစ္စည်းတွင် သိမ်းဆည်းထားပြီး ၎င်းကိုပြသရန် အက်ပ်သို့ ချိတ်ဆက်သည်။ ဒေတာကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အတွက် ၎င်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည့် cloud ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုသို့လည်း တွန်းပို့ပါသည်။ သင့်ဖုန်းကို မသယ်သွားသည့်အခါတွင်ပင် CORE ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒေတာကို အာရုံခံကိရိယာတွင် သိမ်းဆည်းမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဒေတာအားလုံးကို သင့်အွန်လိုင်းအကောင့်သို့ တွန်းပို့ရန်အတွက် ၎င်းကို အက်ပ်နှင့် စင့်ခ်လုပ်ရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။

3. CORE သည် အခြားဖြေရှင်းနည်းများနှင့် အဘယ်ကြောင့်ကွာခြားသနည်း။

CORE မတိုင်မီတွင်၊ စူးစမ်းစစ်ဆေးမှုများ သို့မဟုတ် စားသုံးမိနိုင်သော အီးဆေးများကဲ့သို့သော ထိုးဖောက်နည်းလမ်းများသာ ရရှိနိုင်သည်။ CORE သည် ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို မခွဲခြားဘဲ အဓိကကိုယ်အပူချိန်ကို စောင့်ကြည့်ရန်အတွက် တိကျသော၊ စဉ်ဆက်မပြတ်၊ ထိုးဖောက်မှုမရှိသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ CORE ၏ အူတိုင်ကိုယ်အပူချိန် တိုင်းတာမှုသည် 0.21°C အတွင်း တိကျသည်။

4. ၎င်းသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

CORE ကိရိယာသည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း မော်နီတာ ခါးပတ် သို့မဟုတ် အားကစားဘရာစီယာပေါ်တွင် ကလစ်လုပ်ထားသည်။ အထူးထုတ်လုပ်ထားသော ဖာထေးမှုများကို အသုံးပြု၍လည်း ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် CORE ကို သင်၏ Garmin သို့မဟုတ် Wahoo စက်ပစ္စည်းကဲ့သို့ တစ်ဖက်တွင် ဝတ်ဆင်ပါ။

CORE သည် ANT+ ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး Garmin၊ Wahoo၊ Suunto၊ COROS၊ AppleWatch၊ wearOS နှင့် အခြားပလက်ဖောင်းများစွာဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ စာမျက်နှာရှိ စာရင်းအပြည့်အစုံကို စစ်ဆေးပါ- https://corebodytemp.com/pages/connectivity-of-the-core-sensor